Olvasási idő: kb.: 5 perc Csókolom, sziasztok. Nem vigyázok és elmaradok a videó leírásokkal… Attól mert az Automata megkezdte a működését, haladnunk kell. Nézzük az elmúlt két hét videótermését. 97. Kéztamasszal vagy anélkül A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 55 perc Van-e eszközigénye? Nincs. Csak egy tornaszőnyeg. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Hasizom-gyakorlatok szerelmeseinek különösen. Miről szól a […]
Olvass továbbOlvasási idő: 8 perc Csókolom, sziasztok. Habkönnyű kis téma jön. De mielőtt beleugranánk, hogy mint tud segíteni egy gyakorlat egy igen sokakat érintő problémán; nézzük meg, mire is jó alapvetően, hol futhatunk össze magával a gyakorlattal. A kisgyermekek mozgásfejlődésében is kiemelkedő az, amikor egy játékért lehajolva teli talpon, szép egyenes háttal, felesleges erőközlés nélkül leguggol, […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 5 perc Csókolom, sziasztok. Kicsit módosítunk a videók bemutatásának a módján, hogy még könnyebben el tudd dönteni, melyik program illeszkedik leginkább hozzád. Nézzük az elmúlt két hét videótermését. 96. Passzív erő #yin jóga #mobilizáció #hajlékonyságfokozó A videó besorolása: Z-Funkció Játékidő: 59 perc Van-e eszközigénye? Kevésbé hajlékonyaknak szükségük lehet egy-két összetekert törölközőre, polifoamra. […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 13 perc Csókolom, sziasztok. Egy igen populáris módszert szeretnék bemutatni. Mivel az én objektívem alapvetően máshol van, mint a nagyátlagnak, talán ez a megközelítés tud még azoknak is újat adni, akik már rég ismerik a technikát. A jóga és a Pilates az a két technika, ami bizonyosan ott van minden csoportos óraadással […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 5 perc Csókolom, sziasztok. Ha valaki egy évvel ezelőtt azt mondja, hogy digitális vállalkozásba fogok és még inkább ilyen mértékű fejlesztésekbe, kiröhögtem volna. De az élet citromot adott – lassan egy éve – és én meg nem vagyok hajlandó limonádéval beérni. Fapados kezdés után fejlesztés Az online munkát úgy, mint sok kollegám, […]
Olvass továbbZ100.0
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 4 perc Csókolom, sziasztok. Amíg csak a fizikális térben vállalkoztam, nem éreztem, hogy ennyire telne az idő. Talán a digitális kereskedelem időigényesebb… bizonyosan az. Ellenben továbbra sem érzem nyomásnak azt, hogy hétről hétre új torna videók készüljenek számotokra. Ötlet pedig van bőven. Halkan mondom, hogy közeledünk a 100. videómhoz, ami tartogat meglepetést […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 13 perc Csókolom, sziasztok. 2018-ban találkoztam először a SuperSlow kifejezéssel. Akkor leginkább a tempó foglalkoztatott, pontosabban az ideális gyakorló sebesség. Mivel a kapkodó, dinamikus mozgásokat sosem kedveltem, így a másik irányba kezdtem elindulni és vizsgálódni, hogy egy-egy technika mennyire lassítja be a mozgást és miért. A mobilizáló technikák alapvetően azt javasolják, hogy […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb 4 perc Csókolom, sziasztok. Jól tudom, hogy a blogot és podcastot kissé elhanyagoltam új anyagok tekintetében. Nem ihlet nincs, vagy kedv, pusztán idő… Az online brand építés határozottan több időt és energiát követel meg, mint a fizikális térben. Ellenben lassan minden eddigi blogbejegyzésem „felhangosodott” és így meg is hallgatható a bejegyzés címe […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb 4 perc Csókolom, sziasztok. Félelmetes, hogy telik az idő. Alig megy ki egy poszt a legutóbb leforgatott 4 videóról, már jön is a következő 4. Nézzük, milyen torna videó anyagokkal lepte meg a Tréner Úr az elmúlt 4 hétben a Z-Videótár előfizetőit. 84. Jobbról balra, balról jobbra (Z-Funkció) Egy olyan mobilizáló órát […]
Olvass tovább
