Podcast / Blog

boldog lány

3.500 Ft ajánlásonként?!?

Csókolom, sziasztok. Szerintem egyet értünk abban, hogy a személyes ajánlásnál nincs hatékonyabb. Így kitaláltam egy izgalmas ajánlatot, amiben mindenki, az ajánló és az ajánlott is jól jár. Hiszen úgy az ajánló, mint az ajánlott kap egy-egy 3.500 Ft értékű kupont *. Te, mint ajánló ezt felhasználhatod akár online, akár valós jelenlétű órák (THM) kapcsán. A […]

Olvass tovább

Torna videók bemutatása: 157. – 160.

Olvasási idő: kb.: 5 perc Csókolom, sziasztok. Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott újabb 4 tornaprogramomat. Természetesen, ha inkább személyesen szeretnéd megtapasztalni azt a fajta szabadságot, amit ad(hat) a tornám, nincs más dolgod, mint regisztrálni a Teszthétre.Ez alatt az egy hét alatt kipróbálhatod a Z-módszer mind az 5 csomagajánlatát kockázat- és minden további kötelezettség nélkül […]

Olvass tovább
motiváció

Mennyire nehéz online tornázni?

Olvasási idő: kb. 7 perc Csókolom, sziasztok. Másfél éve vagyok az online piactéren. Látjuk a “működését”, de legyünk őszinték praktikusan nem értjük mégsem. Mindenki megpróbálja megmagyarázni a saját igazát és emellett eltökélten kitart, még ha igazolatlan is minden állítása, bár paradox módon mégis eladható. A legnagyobb kérdés persze, hogy mitől működik, ha működik, és mitől […]

Olvass tovább

Torna videók bemutatása: 153. – 156.

Olvasási idő: kb.: 5 perc Csókolom, sziasztok. Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat. 153. Pilates?! A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 55 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Főleg azoknak, akik szeretik az autentikus gyakorlatsort. Miről szól a program? Egy izgalmas játékot találtam ki. Az eredeti talajmunka 34 gyakorlatát felhasználva […]

Olvass tovább
lépcsők

Megújult a ZF honlapja

Csókolom, sziasztok. Örömteli híreim vannak: a zakanyfitness.hu megújult. Az elmúlt másfél év alatt alapjaiban kellett újra gondolni mindent, ami meghatározott minket. Az új viszonyulások, új érzések mindenre hatottak és követelik azóta is az állandó metamorfózist. Honlap 3.1 A harmadik honlapom 2020.08.11-én debütált a nyilvánosság előtt markáns fekete-fehér-okker színei által. Egy év elteltével azonban azt éreztem, […]

Olvass tovább

Te mennyire vagy Erzsébet?

Erzsébet középkorú hölgy, aki akár Te is lehetnél. Állva a cipőjét már évek óta nem kötötte be merev háta, állandósult derékfájása és párnácskái miatt. Utóbbit próbálta eltüntetni, de a női magazinok kínálta diétához kevés volt a kitartása. Munkahelye stresszes, egész nap ül. Hogy ne kelljen, kimenni mosdóba alig iszik. Állandósult fejfájása és szédülései között sem […]

Olvass tovább
újabb négy videó

Torna videók bemutatása: 149. – 152.

Olvasási idő: kb.: 5 perc 149. Botos A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 53 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Egy tornabot, ami kiváltható egy partvis nyelével, egy teleszkópos festőrúddal, … Kinek ajánlott? Mindenkinek. Miről szól a program? Az alapgondolat az volt, hogy olyan videókat újítsak fel és gondoljak újra arányaiban, amik kedveltek voltak korábban. Így […]

Olvass tovább

Torna videók bemutatása: 145. – 148.

Olvasási idő: kb.: 5 perc 145. Nagy vonalakban A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 55 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Miről szól a program? A foglalkozás címe hol beszédesebb, hol pedig inkább analógiaként társul a videóhoz. Esetünkben előbbi, vagyis ebben a programban csak általam nagyra tartott, megbízható, nagyvolumenű feladatok kaptak helyet tovább […]

Olvass tovább
újabb 4 videóról

Torna videók bemutatása: 141. – 144.

Olvasási idő: kb.: 5 perc 141. ’12 mozdulat’ A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 55 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Térd probléma esetén egy összehajtogatott törölköző, pokróc vagy díszpárna is kellhet kiegészítésként. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Különösen az összetett, minden részletében erős programok kedvelőinek. Miről szól a program? 12 különböző feladat kergeti egymást úgy, hogy közben […]

Olvass tovább

Torna videók bemutatása: 137. – 140.

Olvasási idő: kb.: 5 perc 137. Vadasan A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 53 perc Van-e eszközigénye?  Csak egy polifoam.  Térd probléma esetén egy összehajtogatott törölköző, pokróc vagy díszpárna is kellhet kiegészítésként. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Uraknak különösen.  Miről szól a program? A feladatok 3/5-e erőteljes erősítő feladat, amit finoman old fel, készít elő, kompenzál a fennmaradó […]

Olvass tovább