Kategória: ajánlás

légzés

Lélegezz! De hogyan?

Olvasási idő: kb. 5 perc Csókolom, sziasztok. Egy blogbejegyzéstől nem várhatunk csodákat, főleg a légzés témájában, amit évezredek óta járnak körbe és körbe. Ami miatt megírtam ezt a bejegyzést az az, hogy megosszam a tapasztalataimat, és akár miértet adjak arra, hogy én miért úgy csinálom vagy éppen miért nem. Kétféle módszer van. Az egyik a […]

Olvass tovább
Gyaloglás

Gyalogolj

Csókolom, sziasztok. Aki már járt nálam betanítón, vagy valamilyen beszűkült mozgását korrigálandó, vagy úgy alapvetően a tematikus óráimon, biztos, hogy szembesült két mindenképp klasszikusnak számító kérdésemmel. Úgy, mint: „Mennyit iszol egy nap?” és „Mennyit sétálsz?” Utóbbi kérdést szeretném most körüljárni, magát a gyaloglást izgalmasabbá, emberközelibbé tenni, általa megoldásokat kínálni, és leginkább elérni azt, hogy sétálj […]

Olvass tovább
tippek utazáshoz

Tippek utazáshoz

Csókolom, Sziasztok és az Uraknak egy ikonikus pacsi. Bár most nem az utazásnak kedvez az idő, de nem is olyan régen, egy utazásom alatt jegyzetet készítettem, és pár dolgot összeszedtem abban a témában, hogy mire is kellene figyelni egy utazás és /vagy kirándulás során – természetesen szigorúan a mozgás szabadsága és egészség szempontjából. 😉 A […]

Olvass tovább
polifoam tornaszőnyeg

Milyen az ideális tornaszőnyeg?

Csókolom, Sziasztok és az Uraknak egy pacsi. (Tudom van, akit irritál, de Nekem tetszik, sőt…) Nem egy THM-es (https://zakanyfitness.hu/z-studio/) vendégemnél fedezem fel, hogy a tornaszőnyeg, amit használ, nem az igazi… Többen belefognak az otthoni mocorgásba. Keresnek egy oktatót vagy csatornát, ami megfelel ennek a célnak. Még ha van otthon egy polifoam, akkor is inkább újat […]

Olvass tovább