Olvasási idő: kb.: 5 perc 113. Erősebb hidak és csónakok Játékidő: 56 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Miről szól a program? Két feladat: a vállhíd és a csónak variációira támaszkodik az óra. Kifejezetten erőteljes alsótestre gyakorolt hatása miatt a program újra és újra előkerül, mint alapötlet, de mindig tovább gondolva és […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 22 perc Csókolom, sziasztok. Egy ideje nem jelentkeztem érdemi blog anyaggal, mert sok időt elvett a digitális vállalkozás hátországa. Tapasztalásokban bővelkedett. Hálás vagyok ezekért, még ha keserű is a szájíz utánuk. Azt hisszük, hogy a digitális világ a fizikai világ tér nélküli változata, amiben még akár könnyebb is lehet minden. Mert a […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 5 perc 109. Derekas A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 58 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Különösen ajánlott derekukkal elégedetleneknek. Miről szól a program? A derékon „megülő zsemlécskék” sokunk rémálma. A program olyan gyakorlatokból áll, amik erőteljes derékformáló hatással bírnak. A karakteres oldalra hajlások és gerinccsavarások által egy lépéssel […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 5 perc 105. Könyvekkel a formás karokért A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 59 perc Van-e eszközigénye? Egy polifoam. Ill. két darab, közel azonos méretű és súlyú könyv, vagy esetleg 2 db 1 kg-os súlylabda, ha van a háztartásodban. Valamint egy nagyobb méretű könyv, atlasz azoknak, akik szeretnék próbára tenni az erejüket. Kinek […]
Olvass továbbTíz év fizikai stúdiós jelenlét után a ZÁKÁNY FITNESS is digitalizálta a szolgáltatásait immár egy éve.
A leginkább tartásjavító, alakformáló programjai által keresett vállalkozás
Online értékesítési munkatársakat
keres szolgáltatásai vállalati és lakossági értékesítésére, népszerűsítésére
otthoni munkavégzéssel.
Olvasási idő: kb. 1 perc Gyere, és próbáld ki kockázatmentesen, pénzvisszafizetési garanciával egy hétig! reális, mint te reális torna reális embereknek reális célokért reális, mint mi
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 5 perc Csókolom, sziasztok. 2 hét, 4 videó. A minta mit sem változott. Ismerkedjünk meg a legújabb 4 videót meghatározó elvekkel és miértekkel. 101. Egyensúly(talanság) A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 57 perc Van-e eszközigénye? Egy polifoam. Esetleg egy stabil támaszték (fal, szekrény) amibe lehet kapaszkodni, ha a feladat megköveteli… Kinek ajánlott? Mindenkinek. […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 14 perc Csókolom, sziasztok. A módszereket bemutató sorozat különös gyöngyszeméhez jutottunk. Egy olyan technikát mutatok most be, a szfinkter gimnasztikát, amit megismerése óta napi szinten alkalmazok, vagyis az általam ismert technikák közül bizonyosan a legtöbbet gyakorlom. Napi 40 percet bizonyosan rászánok!!! Mivel annyira észrevétlen feladatokról van szó, hogy egy sorozat nézése közben […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 19 perc Csókolom, sziasztok. Ez a blogbejegyzés különösen nagy ívet fog befutni talán a személyes érintettségem, talán az elmúlt majd 30 év tapasztalatai által, talán azáltal, mert általa máshogy látom a saját testem, a betegségügyet, az abban dolgozók hozzáadott értékét, az oktatást, és méginkább a testnevelést. Próbáltam a lehető legobjektívebbnek megmaradni, de […]
Olvass továbbGyere, és próbáld ki kockázatmentesen, pénzvisszafizetési garanciával egy hétig!
Olvass tovább
