Újabb 4 videómról (217. – 220.)

Olvasási idő: kb.: 5 perc

Üdvözöllek.

Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat.

Természetesen, ha inkább személyesen szeretnéd megtapasztalni azt a fajta szabadságot, amit ad(hat) az olnile tornám, nincs más dolgod, mint regisztrálni a Teszthétre.
Ez alatt az egy hét alatt kipróbálhatod a Z-módszer mind az 5 csomagajánlatát kockázat- és minden további kötelezettség nélkül 3.000 Ft-ért!
Ha tetszik, beszámítom az összeget a választott csomagod árába. Ha pedig mégsem, visszautalom azt.

217. Könyves

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 53 perc

Van-e eszközigénye?

• Csak egy polifoam.
• Néhány darab, közel azonos méretű és súlyú könyv. Ill. a kalandvágyók egy nagyobb méretű, súlyú albumot is bekészíthetnek.

Kinek ajánlott? Mindenkinek. Különösen azoknak, akik kedvelik a tornaszeres órákat.

Miről szól a program? A program minden egyes feladata könyv nélkül is elvégezhető. De miért hagynád ki ezt a játékos megoldást?!? Aki kedveli a hasizmainkat próbára tevő órákat, különösen kedvelni fogja ezt a videót.

218. Derekasan

A videó besorolása: Z-Funkció 

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye?

• Csak egy polifoam.
• Térd probléma esetén egy összehajtogatott törölköző, pokróc vagy díszpárna is kellhet kiegészítésként.

Kinek ajánlott? Mindenkinek. Különösen a derékban merevebbeknek.

Miről szól a program? Egy rövid kihagyás után visszatérő vendégem adta az ötletet, hogy mozgástól elszokott, kissé elmacskásodott derekát határozott vonalak mentén irányba tegyük. A videóban következetesen végig megyünk minden fontosabb gerinc mozdulaton, hogy az előnyére változzon.

219. Durván

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye?

• Csak egy polifoam.
• Térd probléma esetén egy összehajtogatott törölköző, pokróc vagy díszpárna is kellhet kiegészítésként.

Kinek ajánlott? Mindenkinek. Uraknak különösen.

Miről szól a program? A program egy a legerősebb órám lett. Ha röviden kellene megfogalmazni, hogy mi is történik a videóban, akkor azt mondanám, hogy fekvőtámasz és guggolás variációk kergetik egymást végletekig. De most talán beszédesebb egy Z-Élő előfizetőm visszajelzése:

Ez az én fizikai erőnlétemet nagyon próbára tette???? Természetesen nem panaszképpen mondom, mert ugyanakkor alaposan megdolgoztatott. Hulla vagyok, de miután majd magamhoz térek, a mai nap mar meg se kottyan ezután.

220. Elölről

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 53 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Ennek a videónak az érdekessége, hogy három referencia gyakorlat között a testünk egy-egy oldalát végletekig túlhangsúlyozuk. Az óra a végére pedig mindez meseszépen összeáll és így lágyan kisimít és ellazít mindenkit ez a mobilizáló óra.

Kösznöm, hogy elolvastad és/vagy meghallgattad.
Innen folytatjuk. 
De addig is maradjunk kapcsolatban, kérlek csatlakozz zárt Facebook közösségünkhöz.