Újabb 4 videómról (169. – 172.)

Olvasási idő: kb.: 5 perc

Csókolom, sziasztok.

Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat.

Természetesen, ha inkább személyesen szeretnéd megtapasztalni azt a fajta szabadságot, amit ad(hat) a tornám, nincs más dolgod, mint regisztrálni a Teszthétre.
Ez alatt az egy hét alatt kipróbálhatod a Z-módszer mind az 5 csomagajánlatát kockázat- és minden további kötelezettség nélkül 7.000 Ft-ért!
Ha tetszik, beszámítom az összeget a választott csomagod árába. Ha pedig mégsem, visszautalom azt.

169. Állj

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Egy a legerősebb órám az állva végzett feladatok által formálódik. Amelyek különösen üde színfoltok egy olyan oktató palettáján, aki javarészt talajmunka által jelelt. Az izgalmas mobilizáló feladatok új aránypárok által erőfejlesztő gyakorlatokba csúsznak, miközben megtartják játékosságukat.

170. Hanyatt

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Egyik kedvenc szettem ez a program. Megkell kapaszkodni a kád szélében, amikor szembesülünk, hogy ebben a programban csak hanyatt fekvő gyakorlatok sorjáznak, amik megteremtik a lehetőséget, hogy egy remek mobilizáló vagy éppen egy kiváló passzív regeneráló yin óra kerekedjen belőle a kedves tornázó kipihentségéhez, aktuális állapotához mindenkor igazítva.

171. Régen 3

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Folytatjuk a sorozatot. Nosztalgiázunk a javából. Egykori szervező elvek, leporolt arányok, megújult energiák – csak ha címszavakban kellene jelelni, hogy mi is történik ebben a videóban.
A program hátra hajlások és remek hasizomerősítő feladatok és a megunhatatlan nyújtott ülés variációira építkezik így próbára téve az erőnket. 

172. SZPR – székes passzív regeneráló

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Egy polifoam és egy szék, aminek az ülőmagassága megegyezik a térdhajlat-fenék távolságával. Ha ettől alacsonyabb a szék, egy díszpárnával, összehajtogatott törölközővel is korrigálható a különbség.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Egy megunhatatlan passzív székes regeneráló óra bevált gyakorlatokkal és remek arányokkal, ami által egy rosszul sikerült nap is szebbé válik a nap végére.

További jó mocorgást.  De addig is maradjunk kapcsolatban, kérlek csatlakozz zárt Facebook közösségünkhöz.