‘Zavartalanul’ – a felnőttkori idegrendszeri utó-és preventív fejlesztés lehetőségei mozgás által

Olvasási idő: kb. 6 perc

A mozgás szeretetét és felbecsülhetetlen erényeit immár 13. éve igyekszem átadni. Olyan aspektusból láttatni azt, hogy a megértés, az összetettség jogán a sokhasznúság, a jó érzés egyaránt része legyen a végeredménynek.
Az elmúlt években már más és más problémák (gerincferdülés, …) kapcsán találkoztam ADHD-s, Asperger szindrómás klienssel. A velük való közös munka merőben más volt. Nem gondoltam volna, hogy évek múltán pont az idegrendszeri zavarok kapcsán kapok ilyen izgalmas felkérést a Kék Erdő Alapítványtól, hogy egy kiterjesztett fókuszcsoporttal közösen keressük az érzékelés és a mozgás árnyaltabb kapcsolódási lehetőségeit.

Üdvözöllek.
Zákány Norbert vagyok,
a Z-módszer oktatója.

Az előzmények.

A szenzomotoros amnézia és azok a lehetőségek, amik a korrekcióját segítik – már hosszú évek óta foglalkoztatnak és így részei is a tornámnak. Erről többet olvashatsz a munkamódszerem bemutatkozó oldalán az ‘Elfelejtettük, hogy a testünk mire képes.’ blokk alatti ‘Hogy lehetséges ez?’ nevű legördülő menüben.

Az alaptézis

Ha kisgyermekként az idegrendszerhez kapcsolódó agyi központ nem megfelelően fejlődik, akkor annak a következménye lehet csakhamar: magatartási, beilleszkedési, beszéd, mozgáskoordinációs, figyelem, teljesítmény, tanulási, írás, olvasás, … ZAVAR.

Ezek az idegrendszeri elakadások, éretlenségek, ZAVAROK felnőttként is megmard(hat)nak, a kor előrehaladtával pedig visszatérhetnek időskori leépülés formájában. Megjelenhetnek pusztán fárasztóbb mindennapok által. De akár komolyabban is hathatnak. Főleg, ha nincsenek nevén nevezve, megértve ezek az eltérések.

A ZÁKÁNY FITNESS mottója első perctől az volt, hogy “A fizikai testben semmi sincs kőbe vésve”. Ez a gondolat tovább erősíti a vágyat, hogy egy újabb területen igazolódjon, hogy kitartással újabb és újabb területek felett tudja az ember visszaszerezni részlegesen, akár teljesen az irányítást.

Milyen céllal indult a ’Zavartalanul’ program?

• Vizsgálja az elmaradt felnőttkori idegrendszeri utófejlesztés és prevenció lehetőségét mozgás által.
• Összetett mozdulatok formájában keresi a helyreállítás, az utókorrekció, az enyhülés és megelőzés módjait.
• Olyan biztonságos programot ad közre, ami árnyalt egyrészt, mint tornagyakorlat, másrészt mint széles ingerhatás ösztönzi az egyént újszerű idegrendszeri válaszokra, elősegítve az érzékelés koordinált(abb) működését.
• Életminőség javulást elérni a torna hatására. Úgy, hogy a mindennapokban kreatívabbak, koncentráltabbak, és szociálisan nyitottabbak, … vagyunk. Miközben a mozgékonyságunk, erőnk gyakorlásról gyakorlásra megkerülhetetlenül nő.

Milyen a ’Zavartalanul’ program?

• Nyugtató, stresszoldó.
• Segíti majdcsak 13 év oktatási tapasztalat. Merít közel 10.000 torna óra megtartásából.
• A ZÁKÁNY FITNESS mindig is több tucat módszerből és technika ismeretéből és alkalmazásából határozta meg önmagát. A technikák és módszerek „vélt határainak” ösztönös összemosása és eredménnyel alkalmazott újra értelmezése pedig különösen értékessé teszi a végeredményt itt is.
• Mint minden ZF program ez is izomtónus normalizáló az eltolódó arányok érzékelésének fejlesztése által. Így megelőzve későbbi komolyabb mozgásszervi problémákat.
• Lépésről lépésre tanítja meg különböző testhelyzetekben a helyes tartást, ami így mindennapi rutinná válik.
• Segítségével lágyan terelve fedezhetjük fel (újra) az energiahatékony mozgás örömét.

Kiknek a jelentkezésére számítok?

• Egyrészt debrecenieket, vagy környékbeliteket keresek egy maximum 10 fős fizikális, valós jelenlétű fókusz csoport létrehozásához. Pont azért, hogy hús vér emberektől kapott visszajelzésekkel dinamikusan formálódjon a program.
• Ezen túlmenően a honlap ‘Saját fiókban’ megtalálható a Videótár alatt a ‘Zavartalanul videó 1.1-s változata’, aminek a teszteléséhez keresek online tornázókat a szélrózsa minden irányából.
• Mindkét fókusz csoport azzal segíti majd a közös munkát, hogy egy rövid tesztet kitölt minden egyes gyakorlását követően. 
• Köszönetként. A résztvevők, hogy motiváltak maradjanak és partnerek legyenek a válaszadásban kedvezménnyel motiválom. Az online résztvevők azontúl, hogy hozzáférnek a kísérleti videóhoz, megkapják a jó 20 órányi videótárat, így azoknak a videóknak a hatását is tudjuk mérni és vizsgálni. Az online kutatásban résztvevők 20% kedvezményt kapnak minden online szolgáltatásból, míg a fizikális teszten résztvevők esetén a kedvezmény 10% mértékű.

Innen folytatjuk.