14 perc ‘home office barát’ székes irodai torna

Az első mindenki számára elérhetővé tett székes torna videóm. A székes óra a ZÁKÁNY FITNESS egyik legikonikusabb órája volt mindig is. Ezeknek a gyakorlataiból válogattam össze egy csokorra valót, amit a megszokottól eltérően fűztem egybe. Így a mozgás program könnyen elvégezhető 14 perc alatt és sokoldalúan mozgatja át az ülő munkában senyvedőket. Évek rutinját adom át koncentrátum formájában, kicsit úgy, mint a népmesében az egyszeri lány, aki ajándékot hoz is meg nem is. Hisz a munkamódszer gyakorlatait tartalmazza, de a Videótár anyagaitól mégis eltérő aránypárok és terhelési összetevők által.

Amennyiben felkeltettem az érdeklődésedet, próbáld ki.

Rövidesen újabb videó kerül fel a csatornámra, amire addig is iratkozz fel, hogy nem maradj le semmiről.