A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Honnan tudom, hogy egy óra ideális volt számomra? Onnan, hogy a végén azt érzem hogy pont arra volt szükségem. Van egy nagy előnyöm, hogy már egy óravázlat megalkotása közben tudom, hogy a célzott érzetet, hogy tudom majd kiváltani. A többi persze a tornázóra van bízva, hogy belátása, kipihentsége alapján a lehetséges kifutások között személyre szabja a programját és így ő is úgy fejezze be, hogy pont erre volt szüksége.