Újabb 4 videómról (249. – 252.)

Olvasási idő: kb.: 5 perc

Üdvözöllek.

Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat.

Természetesen, ha inkább személyesen szeretnéd megtapasztalni azt a fajta szabadságot, amit ad(hat) a tornám, nincs más dolgod, mint regisztrálni a Teszthétre.
Ez alatt az egy hét alatt kipróbálhatod a Z-módszer mind az 5 csomagajánlatát kockázat- és minden további kötelezettség nélkül 3.000 Ft-ért!
Ha tetszik, beszámítom az összeget a választott csomagod árába. Ha pedig mégsem, visszautalom azt.

249. Mozdulatlanul

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 58 perc

Van-e eszközigénye?

• Csak egy polifoam.
• Térd probléma esetén egy összehajtogatott törölköző, pokróc vagy díszpárna is kellhet kiegészítésként.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Elismerem, hogy jobban kedvelem a mozdulat alapú tornákat, mint a statikus gyakorlatokra építkezőket, de alkalmasint érdemes egy-egy ilyen programot is végrehajtani. Egyrészt változatosságot hoz be, másrészt eltérő izomérzetet és persze hatást.

250. Irányba

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 53 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Aki egyszer is tornázott velem tudja, hogy szeretem, ha a kiindulóhelyzetek és a végpozíció közötti utat is gazdag instrukcióim segítik. Így lehet a mozgás egyre pontosabb, fegyelmezettebb és a testtudatunk egyre árnyaltabb. A program origója mindennek részeként egy-egy részállomásban tett nyújtózás által nyert extra mozgásterjedelem.

251. Újra

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek. Az erős programok szerelmeseinek különösen ajánlom.

Miről szól a program? „Végy” egy mintázatában vissza-visszatérő feladatot, adj hozzá egy leheletnyi egyensúlyt fejlesztő feladatot, guggolás variációkat, és arányosan terheld hason fekvésben végzett karmunkával és persze évek rutinjával és meg is van a végeredmény: a 251-es videó.

252. Kezeskedem

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 55 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Nehéz lenne eltagadni azt a tényt, hogy mennyire szeretem a hanyatt fekvésben végzett mobilizációkat. Így nem nehéz ide jutni, még ha egy másik irányba akarja az oktató vinni az óravázlatot. Mindez persze nem megy unalomig, hisz az arányok és a szervező elvek így folyamatában finomodnak és lágyulnak előnyükre.

Köszönöm, hogy elolvastad és/vagy meghallgattad.
Innen folytatjuk.
De addig is maradjunk kapcsolatban.

.