Újabb 4 videómról (225. – 228.)

Olvasási idő: kb.: 5 perc

Üdvözöllek.

Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat.

Természetesen, ha inkább személyesen szeretnéd megtapasztalni azt a fajta szabadságot, amit ad(hat) a tornám, nincs más dolgod, mint regisztrálni a Teszthétre.
Ez alatt az egy hét alatt kipróbálhatod a Z-módszer mind az 5 csomagajánlatát kockázat- és minden további kötelezettség nélkül.

225. H2X

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Lássuk be a cím nem túl beszédes -egyelőre. A has, hát központú órát akartam izgalmasabbá tenni egy kis formai zavarral. Pontosabban csak két féle feladat űzi egymást, ami nem más, mint a hanyatt fekve végzett klasszikus pilates gyakorlatok és a hason fekvésben végzett szintén pilates feladatok. A két típus remekül kiegészíti egymást, mind emellett pedig Tréner Úr különösen kedvelt gyakorlatai.

226. Zerge

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 55 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Kevés olyan gyorsan és karakteresen rövidülő képlet van az emberi testben, mint a hátsó lánc. Így ennek a rendezése különösen fontos. Erre vállalkozik ez a videó is. A cím pedig egy ezeréves anzix. Adom az instrukciót egy órámon: „a lábak hosszú zergék”. Mire a vendég visszakérdez: „Annyira szőrősek?!?” …

227. Majom

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Csak ülve és hanyattfekve végzett feladatokból épül fel a program. A címadó kifejezés két feladatot is előre bocsát. Szép, 2:1 arányú, már-már hintaszerű mintázatával egyszerre kiszámítható és hatásában folyamatosan monitorizálható a változás.

228. Albatrosz

A videó besorolása: Z-Fúzió      

Játékidő: 53 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Az albatrosz az egyik legsokoldalúbb nyújtást adó jóga pozíció. Ellenben ahhoz, hogy teljes vertikumában élvezzük a hatását komoly előkészítést követel.

Köszönöm, hogy elolvastad és/vagy meghallgattad.
Innen folytatjuk.
De addig is maradjunk kapcsolatban.