Újabb 4 videómról (189. – 192.)

Olvasási idő: kb.: 5 perc

Csókolom, sziasztok.

Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott legújabb 4 tornaprogramomat.

Természetesen, ha inkább személyesen szeretnéd megtapasztalni azt a fajta szabadságot, amit ad(hat) a tornám, nincs más dolgod, mint regisztrálni a Teszthétre.
Ez alatt az egy hét alatt kipróbálhatod a Z-módszer mind az 5 csomagajánlatát kockázat- és minden további kötelezettség nélkül 7.000 Ft-ért!
Ha tetszik, beszámítom az összeget a választott csomagod árába. Ha pedig mégsem, visszautalom azt.

189. Karcosan

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 52 perc

Van-e eszközigénye?

• Csak egy polifoam.
• Térd probléma esetén egy összehajtogatott törölköző, pokróc vagy díszpárna is kellhet kiegészítésként.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Egy igen erőteljes, nagyvolumenű programról van szó, ami igencsak próbára teszi a gyakorlót, de közben egyszerű szerkezete által mégis remekül erősít.

190. Hosszan

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 58 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? A program leginkább csavarásokra építkezik, amikor mindig ugyanaz a feladat biztosítja a kompenzációt, így folyamatosan lehetőséget adva a mozgásminta változásának a nyomon követésére.

191. Hasmánt

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 55 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? A hasmánt régies kifejezés, más szavakkal: hason fekve. De így nem teljesül az a vágyam, hogy a videó egy szóval legyen jellemezve. A lényeg, hogy olyan hason fekvő feladatok vannak párosítva javarészt hasizomfejlesztő feladatokkal, amik a sokoldalú kimozgatás mellet remekül fejlesztenek és erősítenek.

192. Fentről

A videó besorolása: Z-Fúzió

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? Kevés olyan program van, ami témájában ne lett volna már feldolgozva. Ez a videó közéjük tartozik. Egykor, ’ami fent, az lent’ címmel került forgalomba és az egykori logikai szálon halad ez a videó is, de arányaiban máshogy súlyozva.
Aki nem ismerné az „eredeti” programot, annak bemutatom az elvet. Veszünk egy marék álló feladatot és ugyanazt 90, 180 fokkal elforgatva elvégezzük és megtapasztaljuk az eltérő terhelés hozta érzeteket.

További jó mocorgást.  De addig is maradjunk kapcsolatban, kérlek csatlakozz zárt Facebook közösségünkhöz.