Torna videók bemutatása: 157. – 160.

Olvasási idő: kb.: 5 perc

Csókolom, sziasztok.


Szeretném bemutatni Nektek a videótárakba leforgatott újabb 4 tornaprogramomat.

Természetesen, ha inkább személyesen szeretnéd megtapasztalni azt a fajta szabadságot, amit ad(hat) a tornám, nincs más dolgod, mint regisztrálni a Teszthétre.
Ez alatt az egy hét alatt kipróbálhatod a Z-módszer mind az 5 csomagajánlatát kockázat- és minden további kötelezettség nélkül 7.000 Ft-ért!

Ha tetszik, beszámítom az összeget a választott csomagod árába. Ha pedig mégsem, visszautalom azt.

9 Forma

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 55 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek.

Miről szól a program? A törzs oldalán végzett feladatokat különösen kedvelem. Az izgalmas formai megoldások javítják az erőnlétet és fokozzák a hajlékonyságot. A minimál hangulatot most 9 különböző, de összetett és erősségében kellően árnyalható feladat biztosítja.

8 Funkció

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 59 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek. Különösen annak, aki szeretné megtapasztalni, hogy milyen gyorsan képes a test előnyére változni és könnyedebbé válni.

Miről szól a program? A ’9 Forma’ című videóm logikai folytatása egy kis csavarral. Egy igen hosszú szekvenciát álmodtam meg, aminek az érvényességét egy-egy referencia feladat erősíti fel. Röviden: minimál hangulat erőteljes lazító hatással.

Nyomás alatt

A videó besorolása: Z-Forma

Játékidő: 51 perc

Van-e eszközigénye?

  • Csak egy polifoam.
  • Térd probléma esetén egy összehajtogatott törölköző, pokróc vagy díszpárna is kellhet kiegészítésként.

Kinek ajánlott? Mindenkinek. Különösen azoknak, akik szeretik az “öntőformából kiborult óráimat”.

Miről szól a program? Az izometriás gyakorlatok hatékonysága, helye vitatott a szakmában. Mint oly sok méltatlanul háttérbe szorult technika az én köptetőkeverékemben ez is békésen megfér a többi mellett, mert izgalmas és üde megoldásokat kínál. Meglévő, évek óta igazoltan működőképes kiindulóhelyzetekbe integrálva pedig változatos mozgásélményt ad.

Zuhanás

A videó besorolása: Z-Funkció

Játékidő: 54 perc

Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam.

Kinek ajánlott? Mindenkinek. Különösen azoknak, akik szeretik, ha “alig kell mozogni egy órán”.

Miről szól a program? A yin jóga gyakorlatok visszatérő motívumok a ZÁKÁNY FITNESS repertoárjában. Nem ok nélkül. Egyszerűek, mint egy faék, és mégis hatékonyak és hoznak egy könnyed meditatív élményt, ami ebben az önmagából kifordult világban igazi áldás.

További jó mocorgást.  De addig is maradjunk kapcsolatban, kérlek csatlakozz zárt Facebook közösségünkhöz.

Megosztás:

Nincsenek hozzászólások

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük