Olvasási idő: kb.: 5 perc 137. Vadasan A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 53 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Térd probléma esetén egy összehajtogatott törölköző, pokróc vagy díszpárna is kellhet kiegészítésként. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Uraknak különösen. Miről szól a program? A feladatok 3/5-e erőteljes erősítő feladat, amit finoman old fel, készít elő, kompenzál a fennmaradó […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 5 perc Csókolom, sziasztok. Túl van a ZÁKÁNY FITNESS a 10. életévén. Ez idő alatt formailag, tartalmilag, gazdasági- és jogi környezetében, a segítők számában és összetételében folyamatos metamorfózisokon ment át. Tette mindezt hol önként, hol pedig a külső körülmények hatására vagy még inkább azokra nem reagálva, inkább megelőzve azokat. Objektivitás nélkül A […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 5 perc 133. Ötleteken túl A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 55 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Miről szól a program? A program általam méltatlanul régen alkalmazott feladatokat tartalmaz, ill. olyan gyakorlatokat, amik új kiindulóhelyzetekbe izgalmas és sokoldalú mozgásra bírják a testünket. Egyre kevesebb gyakorlat, egyre összetettebb mozdulatok mentén […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 10 perc Csókolom, sziasztok. Egy ötletkísérlet részeként kérdéseket tettem fel magamnak. Kérdéseket, amiket azóta kóstolgatok amióta az online térben tevékenyen megjelentem. Miben is tér(het) el a Z-módszer a piac többi szereplőjétől? Mik lehetnek azok a sarokkövei, amik karakteresebben megkülönböztetik? De ha szavak helyett inkább önmagad élesben tesztelnéd, akkor hajrá. Bátran próbáld ki […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 5 perc 129. ’1,2,3’ A videó besorolása: Z-Forma Játékidő: 53 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Kinek ajánlott? Mindenkinek. Miről szól a program? Van jó pár olyan videó, amit szeretek újra elkészíteni, mert idővel máshogy látom az arányokat és a feladatokat. Ez a videó is ennek felel meg. Minden mozdulat 3 részállomáson […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 19 perc Csókolom, sziasztok. Hegymenetben vagyunk immár. Egyik legkönnyebben elromló alkatrészt emeljük ki a motorblokkból, ez pedig a prosztata. Bár már a 2. részben érintettük, de most csak ő van a figyelmünk fókuszában. Elsőkörben még csak zavaró a wc fele sürgető érzet, aztán akadozik, csepeg. Azt mondod, hogy ennyi belefér, majd helyre […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 12 perc Csókolom, sziasztok. Figyelem érzékeny téma! A bejegyzés csak 18 éven felülieknek ajánlott! Fűtéskorszerűsítésre várva… Még mielőtt neki ugrunk a „vadnak” egy kedves régi történettel lazítsuk fel a címben rejlő feszültséget. Még az alkalmazotti éveimben járunk, amikor volt egy munkatársam, aki roppant magas volt. Karjai végtelen hosszú újjakban végződtek, cipőmérete is […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb.: 5 perc 125. Fúzióra várva 1.0 A videó besorolása: Z-Fúzió Játékidő: 56 perc Van-e eszközigénye? Csak egy polifoam. Esetleg egy stabil támaszték (fal, szekrény) amibe lehet kapaszkodni, ha a feladat megköveteli… Kinek ajánlott? Mindenkinek. Miről szól a program? Szerettem volna olyan programot készíteni, ami csak álló feladatokból áll. Így izgalmas guggolás variációk […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 12 perc Csókolom, sziasztok. Figyelem érzékeny téma! A bejegyzés csak 18 éven felülieknek ajánlott! Ahogy az első részben már elővezettem, a 2. részben a szerelőaknába leereszkedünk és rovancsolunk. Egykor ez volt a tréningeknek az a része, amin mindig meglepődtem, hogy a férfiak életkortól, végzettségtől függetlenül nem tudják nevén nevezni az alkatrészeiket, ill. […]
Olvass továbbOlvasási idő: kb. 10 perc Csókolom, sziasztok Figyelem érzékeny téma! A bejegyzés csak 18 éven felülieknek ajánlott! Nem egy Petőfi Sándor verselemzésbe kezdünk, pusztán bevezetünk egy új blogkategóriát az Alsógatyák titkait. Szeretnék egy tabukat döntögető sorozatot elindítani, ami kellően ismeretterjesztő, így lehet belőle tanulni, emellett megnem válaszolt kérdésekre választ ad, valamint egyszerű praktikákkal segít javítani […]
Olvass tovább
