Podcast / Blog

a motiváció motorja

Kinek mi a motor? Avagy a motiváció árnyalatai a ZF gyakorlatában

Olvasási idő: kb 7 perc Csókolom, sziasztok. A motiváció megléte vagy hiánya határozza meg szerintem mindennek az ütemét és lehetséges kifutását. A fitness szakmában indokolatlanul vagy épp okkal különösen ikonikus magasságokig lett emelve a fentebbi kifejezés és az oktató felelőssége, szerepe ebben. A szakma kitermelte a maga nagyjait ebben is, úgy könyv formájában, mint …. […]

Olvass tovább
teszekakulturálisrothadásellen

#teszekakulturálisrothadásellen avagy e-ars poetica

Olvasási idő: kb. 4 perc Csókolom, sziasztok. Miután kiment a “Megerősítem, mosógép influenszer lettem” című legújabb társadalomkritikám megfogadtam, hogy újabb, norbisan fanyar, okoskodó anyag nem fog felkerülni a többi, elakadásjelző-háromszög módjára kitett anyagom mellé (ezekből van még… a görbetükör kategóriában a blogomban: https://zakanyfitness.hu/kategoria/gorbetukor/). Kultur-bunkó lennék? Nem akarok olyan szerepkörben tetszelegni, amelyben én egy kultur-bunkó vagyok, […]

Olvass tovább
Bukásaim és felemelkedéseim

Bukásaim és felemelkedéseim

Olvasási idő kb. 8 perc Csókolom, sziasztok. Az elmúlt pár évet fogjuk áttekinteni egy izgalmas szempontból. Hányszor nyekkent meg a karrierem, hol hibáztam és mit tanultam ezekből? Érdekes, hogy ennyi év távlatából már van, amire nem is emlékszem pontosan, hogyan történt, hogy keveredtem egy-egy élethelyzetbe, pusztán az utóhatása maradt csak meg. Stúdióról stúdióra Az első […]

Olvass tovább
Gyaloglás

Gyalogolj

Csókolom, sziasztok. Aki már járt nálam betanítón, vagy valamilyen beszűkült mozgását korrigálandó, vagy úgy alapvetően a tematikus óráimon, biztos, hogy szembesült két mindenképp klasszikusnak számító kérdésemmel. Úgy, mint: „Mennyit iszol egy nap?” és „Mennyit sétálsz?” Utóbbi kérdést szeretném most körüljárni, magát a gyaloglást izgalmasabbá, emberközelibbé tenni, általa megoldásokat kínálni, és leginkább elérni azt, hogy sétálj […]

Olvass tovább
4 újabb torna video bemutatása

Újabb 4 torna videó bemutatása

Csókolom, sziasztok. Gyorsan telik az idő. Újabb 4 torna videó került fel a Z-videótárba. Nézzük, hogy milyen témában, hangulatban és céllal készültek el. 72. Szakszerűen sorozat – A galamb (Z-Fúzió) Ez immár a második bejegyzés, ami a leforgatott anyagokat hozza közelebb hozzátok. A videók közül több egy-egy sorozat része. Úgy, mint: „alapozó”, „eszközös”, „autentik”, „minimál”, […]

Olvass tovább
mosógép influenszer

Megerősítem: mosógép influenszer lettem

Olvasási idő kb. 10 perc Csókolom, sziasztok. Hosszú ideig nem akartam elhinni, hogy mindarra, amit le fogok írni, nincs szükségem. De a virtuális jelenlét értékekkel, hitekkel, meggyőződéssel nagyon nehezen élhető közeg. Így a kisebb ellenállás irányba haladtam és feladtam önazonos elveimet. Tanultam a nagyoktól, esetünkben fiatalabbaktól, és posztról posztra lestem el a mesterlépéseket annak érdekében, […]

Olvass tovább