Podcast / Blog

Torna videók

Torna videók bemutatása: 89. – 92.

Olvasási idő: kb.: 4 perc Csókolom, sziasztok. Amíg csak a fizikális térben vállalkoztam, nem éreztem, hogy ennyire telne az idő. Talán a digitális kereskedelem időigényesebb… bizonyosan az. Ellenben továbbra sem érzem nyomásnak azt, hogy hétről hétre új torna videók készüljenek számotokra. Ötlet pedig van bőven. Halkan mondom, hogy közeledünk a 100. videómhoz, ami tartogat meglepetést […]

Olvass tovább
SuperSlow

SuperSlow, avagy a szuper lassú edzés

Olvasási idő: kb.: 13 perc Csókolom, sziasztok. 2018-ban találkoztam először a SuperSlow kifejezéssel. Akkor leginkább a tempó foglalkoztatott, pontosabban az ideális gyakorló sebesség. Mivel a kapkodó, dinamikus mozgásokat sosem kedveltem, így a másik irányba kezdtem elindulni és vizsgálódni, hogy egy-egy technika mennyire lassítja be a mozgást és miért. A mobilizáló technikák alapvetően azt javasolják, hogy […]

Olvass tovább
videótár

Torna videók bemutatása: 85. – 88.

Olvasási idő: kb 4 perc Csókolom, sziasztok. Jól tudom, hogy a blogot és podcastot kissé elhanyagoltam új anyagok tekintetében. Nem ihlet nincs, vagy kedv, pusztán idő… Az online brand építés határozottan több időt és energiát követel meg, mint a fizikális térben. Ellenben lassan minden eddigi blogbejegyzésem „felhangosodott” és így meg is hallgatható a bejegyzés címe […]

Olvass tovább
Jørgen Peter Müller

Módszerekről sorozat – Jørgen Peter Müller: Az én módszerem

Olvasási idő: kb. 14 perc Csókolom, sziasztok. Az én módszerem egy könyv címe, ami még 1904-ben került a dán könyvesboltok polcaira. A könyv alcíme magyar fordításban: Szenteljünk naponként 15 perczet egészségünknek. Egy időben nagyon sokat jártam antikváriumokba, mert sok izgalmas könyvet és ezáltal gondolatot és óraötletet kaptam az ott megszerzett könyvekből. Még most is jobban […]

Olvass tovább
video torna

Torna videók bemutatása: 77. – 80.

Olvasási idő: kb 4 perc Csókolom, sziasztok. Immár a második olyan bejegyzésem adom közre, aminek az elején eldönthetitek, hogy azt Tréner Úr búgó hangján narrálva hallgatjátok meg vagy magatok csendességében elolvassátok azt. Így egyszerre kedvezek a blog és a podcast szerelmeseinek a továbbiakban. 80. Nyakas óra (Z-Funkció) A nyak feszültsége, fájdalmas érzete már-már általános klisé, […]

Olvass tovább
callanetics

Módszerekről sorozat – Callanetics

Olvasási idő: kb.: 12 perc Csókolom, sziasztok. Egy új sorozat első darabját adom közre. Szeretném bemutatni azokat a módszereket, amiket megismertem. Szeretném bemutatni azokat az oktatókat, akik akár életútjukkal, akár döntéseikkel hatottak rám, és így megkerülhetetlenül a részei annak, amivé vált mindaz, amit képviselek akár oktatóként, akár ügyvezetőként, akár módszerét sajátjának érzőként. Mindegyik technikát ugyanazon […]

Olvass tovább
légzés

Lélegezz! De hogyan?

Olvasási idő: kb. 5 perc Csókolom, sziasztok. Egy blogbejegyzéstől nem várhatunk csodákat, főleg a légzés témájában, amit évezredek óta járnak körbe és körbe. Ami miatt megírtam ezt a bejegyzést az az, hogy megosszam a tapasztalataimat, és akár miértet adjak arra, hogy én miért úgy csinálom vagy éppen miért nem. Kétféle módszer van. Az egyik a […]

Olvass tovább
online marketingesem

Álláslehetőség – nyílt levél leendő online marketingesem számára

Olvasási idő: kb. 3 perc Kedves leendő online marketingesem! Ez nem vicc, ez egy nyílt levél Neked. Egy munkalehetőség. Rólam. Egykori stúdió üzemeltetőből lettem 9 hónapja online oktató. A vállalkozás olyan mértékű fejlesztésen megy át folyamatában, ami egyre több energiát követel tőlem, ezért amit lehet kiszervezek és tapasztaltabbakra bízom. Az online marketing kapcsán nem egy […]

Olvass tovább
motiváció

Bármi lehetsz

Olvasási idő: kb. 4 perc Csókolom, sziasztok. Ezt a bejegyzést az élet szülte: egy kedves régi barátom felbukkanása és az üzenetváltásaink utóhatása. Nem lesz újdonság, ha mintázatokról írok. Az ügyfélkörömben, baráti körömben, ismeretségeimben is fel-fel bukkanó probléma, hogy mennyire van valaki a helyén. Miért marad ott? Miért nem változtat? Mennyire biztonsági játékos? A kérdések jönnek, […]

Olvass tovább