Podcast / Blog

videók bemutatása

Torna videók bemutatása: 93. – 96.

Olvasási idő: kb.: 5 perc Csókolom, sziasztok. Kicsit módosítunk a videók bemutatásának a módján, hogy még könnyebben el tudd dönteni, melyik program illeszkedik leginkább hozzád. Nézzük az elmúlt két hét videótermését. 96. Passzív erő #yin jóga #mobilizáció #hajlékonyságfokozó A videó besorolása: Z-Funkció Játékidő: 59 perc Van-e eszközigénye? Kevésbé hajlékonyaknak szükségük lehet egy-két összetekert törölközőre, polifoamra. […]

Olvass tovább
pilates

Módszerekről sorozat – Pilates

Olvasási idő: kb. 13 perc Csókolom, sziasztok. Egy igen populáris módszert szeretnék bemutatni. Mivel az én objektívem alapvetően máshol van, mint a nagyátlagnak, talán ez a megközelítés tud még azoknak is újat adni, akik már rég ismerik a technikát. A jóga és a Pilates az a két technika, ami bizonyosan ott van minden csoportos óraadással […]

Olvass tovább
automata

Az Automata elindult.

Olvasási idő: kb. 5 perc Csókolom, sziasztok. Ha valaki egy évvel ezelőtt azt mondja, hogy digitális vállalkozásba fogok és még inkább ilyen mértékű fejlesztésekbe, kiröhögtem volna. De az élet citromot adott – lassan egy éve – és én meg nem vagyok hajlandó limonádéval beérni. Fapados kezdés után fejlesztés Az online munkát úgy, mint sok kollegám, […]

Olvass tovább
Torna videók

Torna videók bemutatása: 89. – 92.

Olvasási idő: kb.: 4 perc Csókolom, sziasztok. Amíg csak a fizikális térben vállalkoztam, nem éreztem, hogy ennyire telne az idő. Talán a digitális kereskedelem időigényesebb… bizonyosan az. Ellenben továbbra sem érzem nyomásnak azt, hogy hétről hétre új torna videók készüljenek számotokra. Ötlet pedig van bőven. Halkan mondom, hogy közeledünk a 100. videómhoz, ami tartogat meglepetést […]

Olvass tovább
SuperSlow

SuperSlow, avagy a szuper lassú edzés

Olvasási idő: kb.: 13 perc Csókolom, sziasztok. 2018-ban találkoztam először a SuperSlow kifejezéssel. Akkor leginkább a tempó foglalkoztatott, pontosabban az ideális gyakorló sebesség. Mivel a kapkodó, dinamikus mozgásokat sosem kedveltem, így a másik irányba kezdtem elindulni és vizsgálódni, hogy egy-egy technika mennyire lassítja be a mozgást és miért. A mobilizáló technikák alapvetően azt javasolják, hogy […]

Olvass tovább
videótár

Torna videók bemutatása: 85. – 88.

Olvasási idő: kb 4 perc Csókolom, sziasztok. Jól tudom, hogy a blogot és podcastot kissé elhanyagoltam új anyagok tekintetében. Nem ihlet nincs, vagy kedv, pusztán idő… Az online brand építés határozottan több időt és energiát követel meg, mint a fizikális térben. Ellenben lassan minden eddigi blogbejegyzésem „felhangosodott” és így meg is hallgatható a bejegyzés címe […]

Olvass tovább
Jørgen Peter Müller

Módszerekről sorozat – Jørgen Peter Müller: Az én módszerem

Olvasási idő: kb. 14 perc Csókolom, sziasztok. Az én módszerem egy könyv címe, ami még 1904-ben került a dán könyvesboltok polcaira. A könyv alcíme magyar fordításban: Szenteljünk naponként 15 perczet egészségünknek. Egy időben nagyon sokat jártam antikváriumokba, mert sok izgalmas könyvet és ezáltal gondolatot és óraötletet kaptam az ott megszerzett könyvekből. Még most is jobban […]

Olvass tovább
video torna

Torna videók bemutatása: 77. – 80.

Olvasási idő: kb 4 perc Csókolom, sziasztok. Immár a második olyan bejegyzésem adom közre, aminek az elején eldönthetitek, hogy azt Tréner Úr búgó hangján narrálva hallgatjátok meg vagy magatok csendességében elolvassátok azt. Így egyszerre kedvezek a blog és a podcast szerelmeseinek a továbbiakban. 80. Nyakas óra (Z-Funkció) A nyak feszültsége, fájdalmas érzete már-már általános klisé, […]

Olvass tovább