| Tennél ÖNMAGADÉRT otthonod kényelméből? | ||
| Otthon végezhető tornát keresek, amibe akár a családomat is be tudom vonni. A ZÁKÁNY FITNESS kínál megoldást erre? | 1 | Hagyd abba a keresgélést, megvan!!! |
| Mi röviden a Z-módszer? | 2 | Módszer a módszereken túl. |
| Mi kicsit hosszabban a Z-módszer? | 3 | A testtartásjavítás, alakformálás intelligens és biztonságos, ízületkímélő alternatívája. A pilates, a jóga, és még számos módszer előnyeit ötvözve és újraértelmezve a Z–módszer az eddigi tapasztalatok alapján alkalmas lehet mozgásszervi fájdalmak csökkentésére vagy akár teljes megszüntetésére, így komplex alak- és tartásjavító tornarendszer. |
| Miért kellett ennyi módszert összevonni? | 4 | Mert egyetlen tornarendszer önmagában nem elegendő. Azonban a módszerek tudatos keverése, finomhangolása, újraértelmezése, kibővítése izgalmas és következetesen jobb eredményhez visz minket. |
| Ez egy kész rendszer? | 5 | Nem. Mindig egy aktuális állapot, egy oktatói attitüd, meggyőződés határozza meg az arányokat, és így a keletkező érzeteket is. De mindig határozottan önmaga előnyére változik. |
| Miért az a szlogenje, hogy “Az újra könnyed mozgásért”? | 6 | Mert a funkció sokkal fontosabb mint a forma. Főleg a kor előrehaladtával fontosabbá válik hogy “ne fájjon”. |
| Milyen múltra tekint vissza? | 7 | 10. éve ismert Debrecenben és a könyező településeken. |
| Fáj a derekam, a nyakam az ülőmunka miatt – jó lehet nekem mindez? | 8 | Határozottan igen. Mindenkinek ideális kortól, nemtől, erőnléttől, hajlékonyságtól függetlenül egyedi felépítése által. |
| Van-e eszközigénye? Mi kell a tornához? | 9 | Csak kényelmes ruházatra és egy tornaszőnyegre van szükséged. De alkalmasint színesitik a tornát olyan “eszközök”, amik miden háztartásban fellelhetőek: szék, fal, könyvek, … |
| Kinek nem ajánlott? | 10 | Akik egy visszafogott, csendes, önmagát túl komolyan vevő oktatót keresnek, csalódhatnak. Ahogy azok is becsapva érezhetik magukat, akik csak “vegytiszta” módszerekhez ragaszkodnak. A módszer azonban mindig működik, ha nyitott arra az egyén. |
| Mégis milyen akkor az oktató? | 11 | Szokatlan. Könnyed hangvételű minden óra, amiben mindenki megszólítva érzi magát. Mivel a program részletgazdag instrukciókból épül fel, így mindenképp kell valami, ami feloldja ennek a feszességét, de nem megy a munka rovására. |
| Ki az oktató? | 12 | Zákány Norbert. Közgazdászból lett oktató (Pilates-, gerinc- és hatha jógaoktató, callanetics és sportoktató, Aviva Férfi Torna oktató). Aki elkötelezett testkutató, aki misszióként tekint a munkájára. |
| Van-e kezdő csoport, ahova csatlakozhatok? | 13 | Nincs, és nincs is szükség rá. Egy átlagember nem tudja meghatározni, hogy ő kezdő, középhaladó vagy haladó. Mert lehet az egyik gyakorlatból gyengébb valaki, de a másik gyakorlatból erős. Ill. az erőt, a hajlékonyságot a kipihentség, az aznap megélt stresszhelyzetek is befolyásolják. Ezért a programnak kell mindehhez idomulnia és segítenie a gyakorlót a célja felé. |
| Hogy néz ki egy óra? | 14 | Mivel szokásokon alapuló szabályok nem kötik, így egy rövid ráhangolódás után legalább 3 változatban kerül bemutatásra minden feladat, hogy mindenki el tudja dönteni, hogy adott napi állapotához melyik feladat illik. A feladatok felépítése, jellege, összetettsége, aránya pedig már-már mérnökien precíz. Minden óra levezetéssel zárul, hogy csak jó érzés maradjon. |
| Mennyire változatosak az órák? | 15 | Egy hosszú évek óta vendég nem olyan régen így fogalmazott: “folyamatosan megújul, ennyi idő alatt még 2 egyforma órájával nem találkoztam”. |
| Milyen eredményekre számíthatok? | 16 | A lágy, de karakteres technikák által az eredmények nagyon gyorsak annak ellenére, hogy a feladatok (első ránézésre) egyszerű, lassú, nyugodt felépítésűek. |
| Fizikális stúdióba hova tudok menni? | 17 | A “kialakult helyzetben” átmenetileg bezárt a stúdió. De a THM (Tréner Úr ház megy) szolgáltatás által még kényelmesebben vehető igénybe a szolgáltatás akár egy fős, akár csoportos óra tekintetében Debrecen területén. |
| Nekem fontos, hogy fix időpontban legyen egy óra. Tudok ilyen csoporthoz csatlalkozni? | 18 | A Z-Live minden kedden és csütörtökön 18:00 órától elérhető, és pont e miatt az igény miatt született. |
| Ha nem tudok a fix időpontokhoz igazodni, mit választhatok? | 19 | Nézd meg a Z-Videótár hetente megújuló teljes órás anyagait. |
| Online magánórákkal lehet-e még kiegészíteni mindezt? | 20 | Temrészetesen. Egyeztetés kérdése csupán. |
| Ki tudom-e próbálni a módszert? | 21 | Minden további nélkül. Kockázatmentesen és elköteleződés nélkül tesztelheted. |
