Kérlek add meg az adataidat az alábbi űrlapon, majd kattints kérlek a “Kérem a 10×10 csomagot” gombra.
A rendszer ezután átirányít a biztonságos bankkártyás fizetést lebonyolító Simple Pay szolgáltató weboldalára, ahol ki tudod fizetni a csomag díját.
Mi is a 10*10? 10 db 10 perces program. A 10 témát 10 év fizikális stúdiós tapasztalatai és 1 év online stúdiós gyakorlata alapján választottam ki. A legnehezebb az volt, hogy a legjobb, leghatásosabb feladatokat kiválasszam, annak érdekében, hogy időben koncentráltan is képesek legyenek felvenni a versenyt 50-60 perces társaikkal szemben.
Mennyit tornázzak? Amennyiben több időd van kérlek haladj a programokon végig növekvő sorrendben. Ellenben az igényeid, a kedved, a szabadidőd függvényében magad is összeállíthatsz hosszabb, rövidebb programokat. Tőled függ, hogy mennyi mozgáspercet adsz a testednek, magadnak.
Kinek ajánlott ez a csomagajánlat?
Van-e eszközigénye? Olyan gyakorlatokat válogattam össze (kivéve a 10. programot), amiknek nincs semmilyen eszköz igénye, csak egy polifoam.
Milyen gyakran frissülnek a programok? Amint egy jobb, hatásosabb változatot tudok készíteni.